2015年09月24日

走ってます

最近また走り始めています。

13年続けた横浜市民マラソン10q、
昨年度からフルマラソンになって抽選に漏れて
この一年は初めて殆ど運動をしない年になりました。
自転車には乗ってますけどね、
自転車はさほど運動にならないので
やっぱり子どもと遊んで走りだすと体が重く感じられるのです。

このまま子どもと鬼ごっこ出来なくなる、、と思ったら
まだ走れる体でいたいなぁ、と思い
来年3月の横浜フルマラソン目指して走り出す事にしました。
8月の後半から3km、5km、8kmと距離を伸ばして
先日10q。
スピードは出さずに距離を伸ばせるように走ってます。
10qで55分位。
タイム.jpg
急な運動は筋肉にも、ひざにもよくない気がしますが
すこしずつ体を慣らして運動できるようにしたいと思います。
posted by えかきさる at 11:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 走るえかきさる | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする