昨年フルマラソンを走ってから自分の体重がコントロールできず、、
徐々に増えて行く体重、やめられない食欲。
あかんスパイラルに陥っていました。
このまま大きく成長して巨匠、とか呼ばれるのかな～、なんて思っていましたが
この4月、普段走るときに使っている公園の桜満開な様子を目にし
今この時に走らずにどうする！と
昨年9月以来止めていたランニングを再開、
案の定思い体にまた運動しなければ、と思いつつ時は過ぎ
ＧＷが明けたタイミングで「今ならできる！」と突然始めました。
基本朝食＆昼食をトマトで済ませ
夕飯は家族と少量食べる、というスタイル。
知人と会ったり、お出かけした時はきちんと頂きます。
そんなこんなで…
見事？一か月で4.8kgの減量に成功。
現在まででちょうど5㎏(58.2→53.2)減りました。
まだまだ食べるとすぐに戻ってしまうので
今後は「食べても増えない体」を目指します。
無理とは分かっていますが。。
なんとかきちんと食べて体重を安定させたい。
ほどほどな体重を維持して健康でありたいですね。
