2017年06月14日

ダイエットしました

2009年以来8年ぶりに、ダイエットしました。

昨年フルマラソンを走ってから自分の体重がコントロールできず、、
徐々に増えて行く体重、やめられない食欲。
あかんスパイラルに陥っていました。
このまま大きく成長して巨匠、とか呼ばれるのかな〜、なんて思っていましたが

この4月、普段走るときに使っている公園の桜満開な様子を目にし
今この時に走らずにどうする!と
昨年9月以来止めていたランニングを再開、
案の定思い体にまた運動しなければ、と思いつつ時は過ぎ
GWが明けたタイミングで「今ならできる!」と突然始めました。

基本朝食&昼食をトマトで済ませ
夕飯は家族と少量食べる、というスタイル。
知人と会ったり、お出かけした時はきちんと頂きます。
そんなこんなで…

ダイエットグラフ.JPG

見事?一か月で4.8kgの減量に成功。
現在まででちょうど5s(58.2→53.2)減りました。

まだまだ食べるとすぐに戻ってしまうので
今後は「食べても増えない体」を目指します。
無理とは分かっていますが。。
なんとかきちんと食べて体重を安定させたい。

ほどほどな体重を維持して健康でありたいですね。
posted by えかきさる at 17:36| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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